Catatan: pada latihan di bawah ini, kontraksi yang sangat penting adalah kontraksi otot PC. Bila anda terlupa dengan metode pernapasan atau jadi kacau, berarti anda harus melatih lagi Latihan 1 dan 2 di atas. Bokep mama Mulailah melumasi penis anda. Jika anda sudah ingin berhenti tetapi cewek anda sudah dekat ke orgasme dan tidak mau berhenti, ada beberapa pilihan, yaitu hentikan semua gerakan tapi anda harus menggantinya dengan tangan atau yang lain. Otot PC yang kuat dapat dihubungkan dengan orgasme yang kuat pula. Latihan releks ini penting, harus benar-benar rileks. Ulangi langkah 4 dan 5, tiga s/d 6 kali atau sampai anda selesai pipis. Cairan Prostate (5%). Tarik dan keluar napas ini dihitung sebagai satu napas. Tarik dan keluar napas ini dihitung sebagai satu napas. Orgasme seperti ini disebut “Contractile Phase Orgasms (COP)” yaitu orgasme tanpa berlanjut ke “Expulsion Phase Orgasms” yaitu fase ejakulasi dan hilangnya ereksi, sementara dalam COP termasuk juga “perasaan
